Att äta bitar
Nästan varje gång jag lägger ut bilder på plockmat så får jag kommentarer eller mail om att man vill ge plockmat men inte vågar för man är LIVRÄDD för att bebis ska sätta i halsen. Jag var också det i början om jag ska vara ärlig.. tills jag fick denna länken av en vän. Efter […]
Havre&kokosbars med högt järninnehåll
Alltså, dessa blev SÅ goda! Saga fick en till mellis direkt när dom svalnat klart, och jag (förlåt Saga) åt 1,5 innan min träning haha 🙂 Havre&kokosbars (ca 1,4mg järn/bit!) Du behöver: 2 dl kokosflingor 1,5dl malda pumpakärnor 1 dl havregryn (hela eller malda) 1 banan 1 ägg 1,5dl ekologisk havredryck 4 finhackade torkade aprikoser […]
Järn
Kort sagt så är JÄRN väldigt viktigt för bebisars/barns utveckling. Rekommenderat dagsintag är 8mg (för en 6-11mån bebis) och eftersom det är svårt att få i sig den mängden via maten så rekommenderar både BVC och ex Livsmedelsverket att ge köpt gröt & välling som är järnberikad – men man kan göra det själv också! Exempel […]
Trädgårdsäpplen & kokosgröt
Sista laddningen trädgårdsäpplen från en släkting blev Äpple-päron-blåbärsmos. Hälften i frysen och hälften framme, att klicka på gröten, och till veckans klämmisförråd. Denna veckan blev det: Kokosgröt med extra järn 🙂 Varje portion innehåller 1,4mg järn (inte tillräckligt för frukost men toppen som mellis) Du behöver: 1 dl kokosflingor 2 dl havregryn 1 dl malda […]