Smoothie med chia & mango
Publicerad,
Hur god ser inte denna ut? 🙂
Mixa 1 dl frusen mango & 1/2 dl havredryck. Rör ner 1/2 tsk malda havregryn, 1/2 tsk malda pumpakärnor & 1/2 tsk chiafrön – låt stå minst 4h eller över natten i kylskåp så att chiafröna sväller till sig. Ni kan också dubbla mängden havregryn & pumpafrö och skippa chiafröna om ni vill äta direkt 🙂