Hoppsan…. seg update här. Borde ju egentligen haft mer tid eftersom jag varit sjukskriven 50% sen förra uppdateringen men ja, väldigt mycket nu helt enkelt hehe.. 🙂 såhär mitt i v.34 kommer en samlad update för dom senaste veckorna!
Vecka 31
Vecka 32 – spraytannad & fin!
Mående/psykiskt
Sammandragningarna håller i sig. Sjukt jobbiga emellanåt, känns som att man får mjölksyra i hela kroppen och måste verkligen pausa det jag gör. Mitt i v32 (dagen innan valborg) så fick jag sjuuuuk smärta i ryggen, typ som molande mensvärk x1000, började på kvällen och höll i sig hela natten/morgonen, sov ingenting, bara vred mig, och värktabletter hjälpte inte.. – så ringde fl när jag vaknade och fick komma in och kolla, så det inte var någon infektion eller så… Och allt såg bra ut som tur var <3
Psykiskt, har haft lite ångest över förlossningen då jag hade en ganska jobbig fl med Saga. Men fick pratat genom den med bm förra veckan. Känns ok. Mest nervös för vägen dit. Fortfarande orolig att något ska hända, och kan inte riktigt slappna av…
Kroppen
+15kg, Yes, lika mycket som jag gick upp hela graviditeten med Saga. Så står det ”nu kommer du och bebisen öka i vikt…” i appen haha…. Trivs SÅDÄR i min kropp just nu. Folk säger ofta ”åhh så fin du är, det är ju bara mage du har!”. Svårt att ta in det när man gått upp 15kg dock?!… Kollar på gamla bilder från förra sommaren där jag var i sjukt bra form och längtar tillbaka till den formen.. Längtar efter min starka, pigga kropp. Försöker släppa det nu under graviditeten, men inte lätt. Svårt att sätta ord på det, har väl varit lite mer eller mindre besatt av träning & kost dom senaste åren.. Släppt lite på det sen jag blev gravid med Saga. Önskar bara jag kunde vara lite snällare mot min kropp och älska den som den är, hur den än är.. Men, en dag så 🙂 Ser iaf fram emot att bygga upp en stark kropp inifrån & ut. Var väldigt noggrann med bäckenbotten & mammaträning efter förlossningen med Saga och det hjälpte mig mycket!
Foglossning
Håller i sig stadigt haha… Nä, men vissa dagar känns det huuur bra som helst fram till kvällen typ, då kan jag knappt gå. Och vissa dagar har jag ont till och från hela dagen. Värst är när man böjer sig fram för att lyfta eller plocka upp något (vet, jag ska inte göra det….) Eller, när jag suttit/legat ner en stund, och sen reser mig upp – AJ! Känns som att mitt bäcken ska gå RAKT av typ.
Träning
Träningen har ändå hållt i sig. Snittat 3pass/vecka. Bodybalance för att behålla rörligheten och få in andningen. RPM (spinning) för att svettas järnet (älskar att jag kan köra stenhårt här fortf haha) och sen jag har kört Bodypump/Bootymove lite anpassat flr mig själv. Mest överkroppslåtar från BP, och höftlyft, kickbacks & musslan typ från bootymoven! Morgon & lunchträning funkar bara dock, kvällen ligger jag still på soffan hehe…
Kost & cravings
Gurka, apelsin, citronsaft, och… grillade grönsaker – så gott! Inte alls sugen på så mycket kolhydrater längre, och inte heller flottiga saker.
Vecka 33
Vecka 34 – känns som att magen sjunkit massor nu hihi.. 43 dagar kvar – HEJA MIG!
Senaste kommentarer