Häromdagen testade jag chiapudding & chia-kallgröt till Saga. Det gick helt klart hem! Chiafrön är supernyttigt, massa bra vitaminer och mycket fibrer, men det finns ingen vettig info tyvärr om hur mycket bebisar/barn kan äta. Jag pratade med bvc innan jag gav, och vi kör på max 1,5tsk här hemma per portion, och någon gång i veckan.. Jag rekommenderar det från ca 7-8mån, men börja med små mängder och se hur magen reagerar!
Receptet för den lilla till höger som Saga fick:
0,5dl ekologisk havredryck
1-1,5tsk chiafrön
Rör ihop och låt stå ett par timmar tills valfri konsistens (eller över natten)
Toppa med någon god fruktpuré (den smakar inte så mycket annars) och njut!
Blir den för fast för ditt barn så rör ner lite mer vätska eller puré.
Hon fick även smaka denna kallgröten som jag åt själv till frukost för ett tag sen!
0,5dl kokosgrädde
0,5dl ekologisk havredryck
1,5tsk chiafrön
2 msk malda havregryn
Rör ihop alla ingredienser och låt stå i kylen minst 4-5h eller över natten.
Toppa med valfri frukt eller puré. Vi körde bananskrap & hallonmos!
Senaste kommentarer