Godmorgon <3 Här kommer en update för v. 20!
HEJ stora magen, och lilla mini-posaren hahah…
Mående/psykiskt
Rent kroppsligt (förutom foglossningen) så mår jag ganska bra. Men psykiskt… folk fortsätter fråga mig ”nu kan du känna dig lugn va, nu är du ju halvvägs?” Svaret är tyvärr nej. Lite bättre än innan kanske.. Men… hur mycket jag än försöker intala mig själv och hoppas, så känns det så långt borta att bebis faktiskt ska komma UT till oss. Jag har inte vågat handla någonting än.. känns bara så fel. Fast nu har jag lovat mig själv att försöka börja fixa lite efter RUL nästa vecka. Handla lite, fixa lite på rummet som är tänkt för lillebror <3 kanske hjälper. Trodde det skulle lugna sig när jag började känna rörelser, men gissa hur jag känner varje sekund jag INTE känner rörelser.. Och jag är fortfarande livrädd vissa gånger jag går på toa, rädd för blod, eller att slemproppen eller vattnet ska gå.. Denna veckan började med massa sammandragningar också (vid vila – gjorde inte ont) både mån & tis. Var hos bm och kollade för uvi, men allt såg ok ut. Bröt ihop dom två dagarna, och tog också ett snabbt beslut att sluta med min Bodypump – körde sista klassen igår och jag börjar fortfarande gråta när jag tänker på det. Kommer aldrig kunna förklara det i text för er, låter bara tramsigt när jag säger det, så jag håller det där. Jag vet att det var rätt beslut och bra, men så jävla jobbigt. Nu gråter jag igen.
Kroppen
Fortfarande +5kg ca. Magen växer snabbt nu och på kvällen efter jag har ätit så är den gigantisk och sprängfylld typ, SÅ jobbig känsla haha…
Foglossning
Jag gick 3ggr ganska tätt hos kiropraktorn – sjukt duktig. Problemet med höften/låsningar/svårt att stå på högerbenet blev myyycket bättre, men ryggen värre. Dock vanligt (och bra tecken?) att smärtan flyttar sig.. Nu fick jag ta en paus, får inte ihop tiden (och inte ekonomin att gå dit så ofta heller tyvärr) och ska gå ca 1gång/mån om problemen fortsätter. Har insett att jag behöver lite mer rörlighetsträning nu också, kanske lite massage med.. Och foglossningsbältet ska jag ta fram IDAG och börja använda. Lovar. Ändå inte kunnat ha det pga sammandraningarna haha… Ps. hon sa även att sammandragningarna kunde bero på alla mina spänningar i höft/rygg/bäcken, logiskt ändå… 🙂
Träning
Denna veckan blev det mycket vila pga sammandragningarna. Missade min RPM i torsdags eftersom pappa fyllde år, och utöver det jag har bara försökt stretcha lite då och då. Rygg, mage, baksida lår. Så skönt. Blev två ”vanliga” pass.
*Bodypump (min sista BP-klass som jag instruerade – skulle ta det lugnt, men det går inte när man står där uppe, lite bara.. jag kommer fortsätta gå på BP ca 1gång/vecka, men då stå längre bak och köra i eget tempo och efter egen förmåga)
*Bodybalance – ska snart ge mig iväg för en mysig BB-klass. Kändes ju så bra i kroppen & ryggen sist.
Kost & cravings
Samma… gurka & fetaost <3 även cornichos (stavning? mini-saltgurkor) blev det en burk denna veckan. Sura saker också, citronvatten, och gjorde en SJUKT god citronglass (kolla instagram) till pappas födelsedag. Inte alls förtjust i efterrätter eller sötsliskigt, men denna var så frisk och god!
Senaste kommentarer