FREDAAAG <3 en något försenad update, skrev faktiskt den i måndags men glömde publicera haha, gravidhjärna. Hur mår ni andra som också är gravida runt samma veckor?!
Mående/psykiskt
Helt okej! Är ganska pigg på dagarna, och mår bra. Men mycket smärta nu pga ryggen, vilket gör att jag är heeeelt slut på kvällarna. Somnar VARJE kväll på soffan hahah.. runt 21/21,30. Värsta jag vet är att somna på soffan, men nu är jag duktig och tvättar bort sminket innan jag lägger mig på soffan iaf, så kan man snabbt komma i säng sen hehe..
Kroppen
+5,5kg ca. Alla ska ju påpeka hur LITEN min mage är?! Men när jag kollar på bilder från när jag var gravid med Saga – så kan man jämföra magen nu i v21 – med saga-magen i v26/27 – lovar er haha.. Ska lägga lite bilder på storys på ig så ska ni få se 😉
Foglossning
Börjat använda mitt bälte när jag står upp eller behöver gå längre sträckor (vilket jag helst undviker). Världens gnällspik, men jag har SÅ jävla ont, varje dag. Till och från liksom, ibland hittar jag en skön position att sitta i, när jag tränar känns det bra. Men sen kommer det, Smärta i rygg, höft, strålar ut i ljumskar/ben emellanåt. Meeen bara att kämpa på.
Träning
Hade mycket sammandragningar i början av förra veckan och bestämde mig faktiskt för att vila hela förra veckan – fram tills lördagen. Då kändes det bra och jag gick på en BODYPUMP-klass. Alltså som deltagare. Och jääääklar så bra det kändes. Kunde ta hyfsat tunga vikter, kunde sakta in tempot om jag behövde, hann fokusera ordentligt och hitta bäckenbotten osv… LIVET! Det enda jag inte kan göra är utfall, då körde jag halva låten squats och halva höftlyft. En del clean and press fick jag byuta ut mot rodd&marklyft också.
Kost & cravings
Låter bilden tala för sig själv…………. still going strong.
Senaste kommentarer